Gaat rouw weleens met vakantie?
Dit wordt misschien geen al te vrolijke post. Ik moet je namelijk vertellen dat er geen sprake is van een zogenaamde komkommertijd als je door een periode van intense rouw gaat. Rouw neemt geen vakantiedagen op. Overdag, ’s avonds of ’s nachts kan je bij tijd en wijle bijvoorbeeld last krijgen van pijnlijke of verdrietige […]
De vork in de steel
“Rouw werkt altijd naar een vast eindpunt toe: een punt van acceptatie en herstel, waarin het leven weer helemaal opgepakt is. Dit moet in principe binnen één à twee jaar gebeurd zijn, bij het overlijden van een kind staat er zeven jaar voor.” Deze quote over ‘foutieve aannames’ is afkomstig uit een van de leerzame […]
De lege stoel aan tafel
We zijn gewend om samen te eten. ’s Morgens de dag te beginnen aan de ontbijttafel en ’s avonds tijdens de maaltijd de werk- of schooldag met elkaar door te nemen. Zo ziet het er in veel gezinnen uit. Of misschien ben je wel gewend om dagelijks met z’n tweeën te eten. Ook feestelijke gebeurtenissen […]
Het nut van rituelen
Enkele dagen geleden vierden mijn partner en ik dat we elkaars geliefde zijn. We staan daar elke maand even bij stil. We beginnen die dag met appeltaart, van zelfgemaakt deeg, mooie appeltjes, noten en gember. Zonder extra suiker, want zo is het al zoet genoeg.Daarna maken we een mooie lange wandeling in het bos. Het […]
Waarom rouw pijn doet
Volgens psychotherapeut Teresa Lewis heeft rouw invloed op je lichaam, je brein en op je immuunsysteem. Rouw zorgt voor een verhoging van het hormoon cortisol, een belangrijk hormoon dat vrijkomt bij alle vormen van stress.Mensen in rouw ervaren geregeld fysieke verschijnselen zoals misselijkheid, spierpijn, buikpijn en hoofdpijn. Het verhoogde cortisol in je lichaam heeft een […]
Het ei en het zout
Hoe kan het ook anders? Ik moest natuurlijk iets schrijven over culturele rituelen rondom rouw. En om dan maar meteen met de deur in huis te vallen: hoe gaan Joodse mensen eigenlijk om met verlies en rouw? Wat ik bijzonder vind, is dat er na een overlijden veel aandacht is voor het belang van goede […]
Doe ik het eigenlijk wel goed?
Als beginnend therapeut zit je nog boordevol onzekerheden.Doe ik niet teveel? Doe ik niet te weinig? Wat is het beste moment om bepaalde methodes te introduceren? Of is het juist beter om vooral te luisteren, op mijn handen te zitten en het proces z’n gang te laten gaan? In een van de nieuwsbrieven van James […]
Tip 32. Luister, luister – en luister nog meer
Wat goed en zo belangrijk! Vandaag een heleboel tips in het magazine van De Volkskrant over het thema rouw. Herhaaldelijk je verhaal vertellen, is volgens Manu Keirse (psycholoog en rouwtherapeut) onderdeel van de rouwarbeid. Wees degene die luistert en geef iemand de ruimte om zijn ervaringen of herinneringen te vertellen en te hervertellen. Vuistregel volgens […]
Iedereen is altijd blij als de zon schijnt!
Geen wolkje aan de lucht. Hop lekker naar buiten! Misschien ergens een drankje gaan drinken in de eerste lentezon? Wat een heerlijk vooruitzicht om je zonder jas op een zonovergoten terras neer te vleien of misschien wel een mooie wandeling te gaan maken in de ontluikende natuur.Alles staat in bloei en de wereld lacht je […]
Eng? Naar? Ongemakkelijk?
Rouw wordt nogal eens geassocieerd met een hoop ellende. En degene die ermee te maken heeft, een persoon met verdriet, daar zou je het liefst zo ver mogelijk van uit de buurt willen blijven. Alsof rouw en verdriet besmettelijk zijn. Terwijl iedereen in het leven op enig moment te maken zal krijgen met rouw. Denk […]